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赛马会高手心水论坛女性生理期的那些流言真的科学吗?


发布日期:2019-10-18 22:01   来源:未知   阅读:

  其实甜食只是缓解经前综合症,但是会加重痛经。甜食里面含有很高的糖分,影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢,所以月经期间应该减少糖分的摄入。在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经,缓解烦躁感,但是会促进前列腺素的合成,加剧了痛经。管家婆论坛临海:临海市首家儿赛马会高手心水论坛,另外也不能吃巧克力,巧克力会导致情绪变得更加不稳定,不仅会导致身体肥胖,同时也消耗维生素B。过多的吃巧克力非但不能改善月经不适,反而会让血糖变得不稳定,紊乱了荷尔蒙平衡,加剧了身体的不适感。

  在月经期间盆腔处于充血状态,减少了流向头部的血液,如果使用冷水洗头的话,会让头皮上的血管处于收缩状态,从而加剧不适感。月经期间可以使用热水洗头发,洗完后直接使用吹风机吹干,并不会影响到身体健康,不必过于担心。

  部分人群认为月经期间是不能按摩的,其实不然,保持轻柔的按摩能够让肌肉得到放松,减轻了痛经感。但是不能对子宫周围以及后腰部过度的按压,以免加重盆腔充血,导致月经量增多。月经期间可以对胸部进行按摩,此时是塑造乳房以及提升胸腺最佳的黄金时间段。

  部分人群认为在月经期间不能喝可乐,不然会导致钙的流失。其实月经期骨骼会产生自我防御能力,能防止钙的流失。碳酸饮料里面含有的特殊成分确实会导致钙的流失,但是生理性的骨骼会产生防御反应。对于碳酸饮料的爱好者来说可以适当喝,但是尽量避免喝冰镇的。

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